Спать нужно как можно больше

Ученые из госпиталя Генри Форда в Детройте провели эксперимент, целью которого было определить, правда ли 8 часов – это оптимальное время для сна сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily* В опыте принимали участие 18 здоровых добровольцев. Им предложили спать более 8 часов. После этого, ученые измеряли болевой порог подопытных с помощью источников тепла. В результате, те, кто спал на 1,5-2 часа больше, держали руку на источнике дольше – то есть болевой порог у них выше. Более того, эти люди реже употребляли обезболивающие в течение дня, так как реже подвергались болевым ощущениям.

Суть в том, что организм, который полностью отдохнул более выносливый и менее чувствительный к незначительным болевым импульсам. Как предполагают авторы исследования, скорее всего, причина кроется в уровне гормонов, который стабилизируется во время длительного сна.