Стресс не опасен если правильно на него реагировать

Вопреки распространенному убеждению, стресс не вызывает проблем со здоровьем. Заболеет человек или нет, зависит от его способа реагировать на стресс. А это под нашим контролем сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*

Согласно исследованию американских ученых, реакция на ежедневные трудности может предсказать состояние здоровья на 10 лет вперед. Люди, которые сильно переживают и никак не могут забыть о своих проблемах, чаще страдают от хронических заболеваний. Ученые опросили 2 тыс. человек о том, что случилось с ними за последние 24 часа. Исследователи интересовались, как прошел день участников эксперимента, какое у них было настроение и столкнулись ли они со стрессовыми ситуациями. Кроме того, ученые провели анализ слюны, чтобы определить уровень кортизола – гормона стресса.

Через 10 лет исследователи оценили состояние здоровья опрошенных людей. Оказалось, что те из них, кто сильно переживал и продолжал думать о неприятностях после того, как ситуация завершилась, чаще имели проблемы со здоровьем. Люди, которые быстро забывали о своих трудностях, болели намного реже. Авторы исследования в шутку сравнили данный тип личности с тефлоновыми сковородками. Стресс к ним «не прилипает». И даже если с ними днем случилось что-то неприятное, вечером они уже могут пребывать в хорошем расположении духа. Поэтому не принимайте близко к сердцу свои проблемы, и вы будете здоровы.