Сыр и творог снижают качество спермы

Даже небольшое количество жирных молочных продуктов ухудшают мужскую фертильность. Гарвардские ученые установили, что у молодых мужчин заметно снижается качество спермы, если они употребляют более трех порций молочных продуктов в день сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*

Одна порция – это 30 г твердого сыра, чайная ложка сметаны, шарик мороженого или стакан цельного молока.Даже небольшое количество жирных молочных продуктов ухудшают мужскую фертильность. Гарвардские ученые установили, что у молодых мужчин заметно снижается качество спермы, если они употребляют более трех порций молочных продуктов в день. Одна порция – это 30 г твердого сыра, чайная ложка сметаны, шарик мороженого или стакан цельного молока.

Исследователи предполагают, что это обусловлено содержанием женских гормонов в молочных продуктах. До недавних пор врачи обращали внимание только на то, как питание влияет на репродуктивную способность женщин. Но на самом деле, рацион мужчин также играет важную роль при зачатии. Ученые из Гарвардской школы общественного здоровья сравнили диеты 189 мужчин возрастом от 19 до 25 лет. Все они имели здоровый вес и регулярно занимались спортом. Оказалось, что у мужчин, которые ели более трех порций жирных молочных продуктов в день, качество спермы ухудшалось на 25%. Вероятно, это происходит из-за того, что в молоко из организма коровы поступает женский гормон эстроген. Кроме того, молоко часто содержит пестициды и тяжелые металлы.

Тем не менее, врачи-репродуктологи говорят, что данное исследование не должно становиться причиной полного отказа от молочных продуктов. Обнаруженное снижение качества спермы не достаточно для того, чтобы вызвать проблемы с зачатием. А молочные продукты – отличный источник белка в рационе.