Женщинам нужно выстраивать спортивные нагрузки с оглядкой на менструальный цикл

За неделю до начала менструации женщинам необходимо снизить спортивные нагрузки. Дело в том, что риск спортивных травм зависит от менструального цикла. Об этом заявила группа ученых из Университета Техаса в Остине и Университета Северной Каролины сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

В ходе исследования специалисты выяснили, что в последнюю неделю цикла нервные волокна, которые расположены вокруг мышц колена, находятся в состоянии высокой активности. Это повышает риск травмы суставов. Кроме того, гормональные изменения в женском организме влияют на нервы, контролирующие мышцы. Это открытие может объяснить, почему женщины-спортсменки чаще страдают от повреждения коленных суставов, чем мужчины.