Хотите избавиться от депрессии? Бегайте в парке

В здоровом теле – здоровый дух? Вообще-то, это не всегда справедливо. Так, например, не только для физического здоровья, но и для психологического, полезнее бегать в парке, а не в тренажерном зале. Страдающим от депрессии и беспокойства лучше проводить тренировки на свежем воздухе. К такому выводу пришли исследователи из Университета Глазго. Достаточно всего один раз в неделю бегать в парке или уезжать на велосипеде в лес, и проблемы как рукой снимет сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*

«Все дело в нашем восприятии, — рассказывает профессор Ричард Митчелл. – Мы провели опрос 2000 физически активных людей, и выяснилось, что тренировки в естественной среде, на открытом воздухе, в окружении травы и зеленых деревьев, наиболее положительно влияют на состояние психического здоровья. Разница – ровно в два раза!»