В новогодние каникулы рекомендуют бросить курить

Как встретить Новый год, чтобы впоследствии не было мучительно больно за проведенную праздничную ночь? Традиционно в последние дни перед торжествами полезные советы дают ведущие медики страны. Так, глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко настоятельно рекомендует бросить курить и заняться спортом, а главный нарколог Минздравсоцразвития Евгений Брюн — поберечь печень.

Оба специалиста настоятельно рекомендуют максимально ограничить употребление алкоголя, побольше дышать свежим воздухом, «гулять в новогоднюю ночь, бегать и прыгать».

Как отмечают практически все медики, если не ограничивать себя в еде, то веселье могут серьезно омрачить последующие проблемы со здоровьем. После праздничных дней поликлиники переживают наплыв граждан с болями в животе. Врачи предупреждают, что за пару дней пиршества можно заработать гастрит, колит, панкреатит и даже язву, пишет Yтро.ру.

«Каток, просто прогулки по заснеженной Москве и Подмосковью — самый оптимальный и сбалансированный, естественный вид отдыха», — отметил глава Роспотребнадзора. Кроме того, он порекомендовал россиянам использовать новогодние праздники как повод бросить курить. «Новогодний отдых — самое время для того, чтобы отмобилизовать свои волевые качества и прийти на работу уже обновленным, с укрепившейся уверенностью в том, что вы никогда не вернетесь к употреблению табака», — считает Онищенко.

Евгений Брюн предупреждает, что если пить в течение всех каникул, «то может отвалиться печень». «Нужно учиться получать удовольствие не химическим путем», — пояснил главный нарколог.

Тем, кто все же не сможет воздержаться от распития горячительных напитков, Брюн порекомендовал не смешивать крепкие и шипучие напитки, а также не заедать спиртное сладким. Последнюю рекомендацию главный нарколог объяснил тем, что сахар задерживает процесс усвоения алкоголя, в результате чего в организме накапливаются продукты его распада. В качестве альтернативы Брюн посоветовал заедать спиртное картофелем.

Источник *Клео*