Свет в спальне вызывает кошмары

Свет во время сна не только нарушает его, но и приводит к депрессиям и ночным кошмарам

Очень часто мы слышим фразу, что при свете спать вредно. Но никто никогда не задумывался, чем именно грозит привычка «светлого» сна. Американские ученые занялись этим вопросом и нашли ответ.

Двухнедельное исследование доказало, что регулярный сон при свете способствует развитию депрессии. Возможность этого эмоционального недуга в таких условиях повышается на 30%.

Раньше ученые выявили, что сон при свете может стать причиной ночных кошмаров, бессонницы. Поэтому он строго противопоказан маленьким детям.

Кроме того, на сон негативное влияние оказывает также вечерний просмотр телевизора.

Источник *Mail.ru*