Виды зубной пасты: какую выбрать для здоровья зубов
Утром мы просто выдавливаем пасту на щетку и чистим зубы — обычно не задумываясь, что именно находится внутри тюбика. Между тем одна паста рассчитана прежде всего на профилактику кариеса, другая помогает справиться с чувствительностью, третья удаляет поверхностный налет и поддерживает естественную белизну эмали. Поэтому выбирать ее стоит не по цвету упаковки и обещанию «голливудской улыбки», а по составу и собственным потребностям.
Паста с фтором — основа ежедневного ухода
Если особых стоматологических проблем нет, главным ориентиром при выборе пасты остается фтор. Он помогает укреплять эмаль, участвует в процессах реминерализации и снижает риск развития кариеса. В составе можно встретить sodium fluoride — фторид натрия, sodium monofluorophosphate — монофторфосфат натрия или stannous fluoride — фторид олова. Все три соединения используются в зубных пастах с противокариозным действием.
В обычной пасте для ежедневного применения важно смотреть не только на слово «fluoride», но и на концентрацию фтора, указанную на упаковке. В США безрецептурные фторсодержащие пасты обычно содержат 1000–1500 ppm фтора; более высокая концентрация, например 5000 ppm, относится к профессиональному применению и назначается стоматологом.
Остальные компоненты отвечают за текстуру и комфорт: глицерин, сорбитол и пропиленгликоль удерживают влагу, силика или карбонат кальция работают как мягкие абразивы, а ароматизаторы и подсластители делают чистку приятнее. Пенообразователь, например SLS, нужен для распределения пасты и образования пены, но большое количество пены само по себе не означает более качественное очищение.
Если зубы реагируют на холодное и горячее
Резкая боль от мороженого, горячего кофе или холодной воды — повод обратить внимание не только на пасту, но и на состояние зубов. Чувствительность может быть связана с разными причинами, поэтому при регулярных или сильных неприятных ощущениях лучше обратиться к стоматологу.
Для чувствительных зубов в составе ищут специальные активные компоненты. Среди них stannous fluoride, potassium nitrate и arginine — вещества, которые используются в пастах для уменьшения чувствительности. ADA отмечает эффективность регулярного применения паст с такими десенсибилизирующими компонентами.
При этом паста для чувствительных зубов обычно тоже содержит фтор для защиты от кариеса. Вспомогательная основа может включать силику, глицерин, сорбитол, загустители и ароматизаторы. Если после чистки появляется жжение, раздражение слизистой или шелушение, стоит обратить внимание и на вспомогательные компоненты: реакцию иногда вызывают ароматические масла, ментол, SLS и некоторые другие ингредиенты.
Отбеливающая паста: состав важнее обещаний на упаковке
Отбеливающая паста не обязательно делает зубы белее в том смысле, в котором это происходит при профессиональном отбеливании. В большинстве случаев ее задача — удалить поверхностные пигментированные отложения, например следы кофе, чая или других окрашивающих продуктов. Для этого используются абразивные компоненты, в том числе различные формы silica — диоксида кремния, а некоторые формулы дополнительно содержат небольшое количество перекиси.
В составе также могут присутствовать hydrogen peroxide — перекись водорода или carbamide peroxide — перекись карбамида. Эти вещества способны осветлять пигментацию, однако концентрации в обычных потребительских средствах отличаются от профессиональных систем отбеливания. Поэтому рассчитывать, что одна паста заметно изменит природный цвет зубов, не стоит.
Еще один момент — чувствительность. Отбеливающие средства могут вызывать временную чувствительность зубов и раздражение десен, поэтому при склонности к таким реакциям агрессивно отбеливающую пасту лучше не использовать постоянно. В идеале выбирать средство с понятным составом и умеренным очищающим действием, а вопрос выраженного отбеливания решать со стоматологом.
Для десен, налета и ощущения свежести
Если проблема заключается не столько в цвете зубов, сколько в налете и состоянии десен, стоит искать пасту с соответствующими активными компонентами. Одним из вариантов является фторид олова, который может использоваться в формулах сразу для нескольких задач, включая защиту от кариеса и помощь в контроле некоторых проблем с деснами. Конкретное действие зависит от всей формулы и заявленных производителем свойств.
В основе такой пасты по-прежнему находятся очищающие компоненты — например hydrated silica, calcium carbonate и другие абразивы, которые помогают механически удалять налет во время чистки. Для контроля отложений могут использоваться дополнительные активные вещества, а для свежести дыхания — ароматические компоненты и другие ингредиенты, предназначенные для уменьшения неприятного запаха.
Но паста не заменяет полноценную гигиену. Если десны регулярно кровоточат, отекают или болят, не стоит просто менять один тюбик на другой. Причина может требовать профессиональной диагностики и лечения.
Для защиты эмали
Эмаль ежедневно сталкивается с кислотами из пищи и напитков. Поэтому отдельные пасты предназначены для поддержки эмали и защиты от эрозии. В составе прежде всего стоит искать фториды, поскольку они помогают укреплять зубные ткани и поддерживать процесс реминерализации. Некоторые современные формулы дополнительно используют кальций-фосфатные системы и другие компоненты, предназначенные для взаимодействия с минеральной структурой зуба.
Для такой пасты особенно важен баланс очищающих компонентов. Абразивы нужны для удаления налета, но чрезмерно интенсивное механическое воздействие не делает зубы здоровее. Поэтому при повышенной чувствительности, эрозии или других проблемах с эмалью лучше выбирать средство вместе со стоматологом, а не ориентироваться на максимально «мощное» очищение.
Что еще входит в состав зубной пасты
Помимо активных веществ, практически любой тюбик содержит целую систему вспомогательных компонентов. Глицерин, сорбитол и пропиленгликоль предотвращают высыхание пасты. Загустители и связующие вещества помогают сохранять однородную консистенцию, а пенообразователи, например sodium lauryl sulfate, отвечают за образование пены.
Есть и ароматизаторы: мята, ментол, коричные и другие вкусовые компоненты. Для большинства людей они не представляют проблемы, однако при появлении раздражения слизистой имеет смысл попробовать пасту с более нейтральной формулой. ADA указывает, что эфирные масла, ароматизаторы, SLS и ряд других веществ в отдельных случаях могут вызывать раздражение или контактную реакцию.
Поэтому длинный список ингредиентов сам по себе не говорит о качестве пасты. Гораздо важнее понимать, какие компоненты отвечают за основную задачу именно вашего средства.
Как выбрать пасту и не купить сразу пять тюбиков
Начать стоит с простой схемы. Для ежедневной профилактики кариеса — фторсодержащая паста. При чувствительности — формула с компонентами против гиперчувствительности. Если беспокоит поверхностный налет, можно рассмотреть пасту с очищающими и отбеливающими компонентами, но без завышенных ожиданий.
При выборе полезно перевернуть упаковку и посмотреть на состав: ищите fluoride, а при чувствительности — stannous fluoride, potassium nitrate или arginine. Для отбеливающего эффекта обращайте внимание на абразивы и наличие peroxide. Если паста регулярно вызывает дискомфорт, не стоит терпеть только потому, что она считается популярной или «профессиональной».
И еще одно правило: паста работает вместе с техникой чистки, щеткой и регулярной гигиеной, а не вместо них. Если есть кариес, кровоточивость десен, выраженная чувствительность или изменение цвета отдельного зуба, домашний уход не должен заменять консультацию специалиста.
Что нужно знать
Можно ли постоянно пользоваться отбеливающей пастой?
Это зависит от ее состава и состояния зубов. Большинство отбеливающих паст работает преимущественно за счет удаления поверхностных пятен абразивами, а не за счет глубокого изменения цвета эмали. При чувствительности или раздражении десен такое средство может оказаться не лучшим вариантом для ежедневного применения.
Какие компоненты искать в пасте для чувствительных зубов?
В первую очередь стоит обратить внимание на фторид олова, нитрат калия и аргинин. Эти компоненты используются в средствах, предназначенных для снижения дентинной чувствительности. Если боль возникает часто, усиливается или появилась внезапно, важно выяснить ее причину у стоматолога, поскольку одной смены пасты может быть недостаточно.
Нужна ли паста без SLS?
Не всем. SLS — пенообразующий компонент, который встречается во многих зубных пастах, но у некоторых людей он может способствовать раздражению слизистой. Если после чистки появляется жжение, сухость, шелушение или другой дискомфорт, можно попробовать формулу без SLS и оценить реакцию.
Резюме
Хорошая зубная паста — не та, у которой больше всего обещаний на упаковке, а та, которая соответствует конкретной задаче. Для большинства взрослых основой ежедневного ухода остается фторсодержащая паста, при чувствительности важны специальные десенсибилизирующие компоненты, а отбеливающие формулы стоит воспринимать прежде всего как средство против поверхностного налета и пигментации. Чем лучше вы понимаете состав, тем проще выбрать один подходящий тюбик вместо целой полки в ванной.