Самые вредные для кишечника продукты: список

Гастроэнтеролог Наталья Мотылева рассказала, какие продукты вредят здоровью кишечника больше всего.

Самой вредной для здоровья ЖКТ категорией еды врач назвала ультрапереработанные продукты. Она предупредила, что регулярное потребление более 500 граммов колбасы, сосисок, ветчины в неделю повышает риск развития колоректального рака — злокачественного новообразования слизистой оболочки толстой или прямой кишки.

Также, по словам гастроэнтеролога, негативно отразиться на здоровье кишечника могут и другие ультрапереработанные продукты — например, фастфуд, чипсы и сладкие газированные напитки. «Рацион с высоким содержанием подобной пищи и напитков снижает разнообразие кишечной микрофлоры, что может приводить к нарушению пищеварения, снижению иммунитета и воспалительным заболеваниям кишечника», — объяснила специалистка.

Мотылева добавила, что вредят здоровью ЖКТ и ультрапереработанные продукты, которые часто содержат множество пищевых добавок. Например, искусственные подсластители и различные эмульгаторы могут стать причиной диареи, а высокое содержание сахара и соли вызывает вздутие живота. Помимо этого, избыток добавленных сахаров или фруктозы в ультрапереработанных продуктах нарушает перистальтику кишечника, что может приводить к болям в животе и повышенному газообразованию.