Сухие завтраки бесполезны для фигуры

Британские ученые опровергли миф о полезности сухих завтраков, таких, как хлопья с молоком или йогуртом.

Они выяснили, что в одной порции сухих хлопьев содержится столько сахара, сколько в одном шоколадном пирожном или пончике с вареньем. А это значит, что всего одна чашка хлопьев с молоком включает более четверти ежедневной нормы потребления сахара, рекомендованной взрослому человеку.

Кроме того, в глазированных хлопьях для завтрака обнаружено превышение по соли. Медики рекомендуют внимательно изучать информацию о продукте на упаковке, отдавая предпочтение несладким цельнозерновым продуктам.

Источник *Mail.ru*