Вегетарианство помогает похудеть

Рацион, построенный только на продуктах растительного происхождения, позволяет эффективно регулировать выработку гормонов, от которых зависит уровень сахара в крови, чувство насыщения и масса тела, передает «Новости Mail.RU». Об этом говорят сотрудники Института клинической и экспериментальной медицины и Института эндокринологии в Чехии.

В исследовании ученых приняли участие 60 мужчин. У трети из них было ожирение, у еще одной трети — диабет 2-го типа. Остальные люди не имели проблем со здоровьем. Всех добровольцев в произвольном порядке разбили на две группы. Первая группе получила веганский обед на основе тофу, а вторая — обед с мясом и сыром. По калорийности и составу микроэлементов обеды совпадали.

Через 30 минут, час, два и три часа после еды произвели оценку гормонов — GLP-1, амилина и PYY. Гормоны стоят за поддержанием энергетического гомеостаза, обменом глюкозы, секрецией инсулина, чувством насыщения и регулированием массы тела. В результате у всей первой группы уровни этих полезных гормонов оказались выше. Ее члены больше наедались, видимо, благодаря обилию клетчатки.

По материалам сайта *Meddaily*