Йога особенно полезна мужчинам… для качества спермы

Повреждение молекул ДНК — одна из основных причин мужского бесплодия. Высокое качество наследственного материала является ключевым фактором, необходимым для рождения здорового потомства. Исследователи из Индии выяснили: ежедневные занятия йогой защищают молекулы ДНК в сперматозоидах от повреждений, сообщает The Deccan Chronicle.

Основной причиной нарушения строения ДНК является окислительный стресс. При этом состоянии в организме значительно возрастает количество свободных радикалов. Они, в свою очередь, нарушают структуру ДНК. Мужская половая клетка очень чувствительна к воздействию окислительного стресса.Ученые пригласили 200 мужчин для участия в исследовании. Добровольцы занимались йогой в течение 6 месяцев.

Благодаря занятиям у всех участников уровень окислительного стресса значительно снизился. Кроме того, йога предотвращала мутации во время копирования, поддерживая длину теломеров (защитных элементов, расположенных на концах хромосом). Ежедневные занятия йогой также повлияли на психологическое состояние добровольцев. После шестимесячного курса йоги у добровольцев повысилось качество сна и снизился уровень беспокойства.

По материалам сайта *Meddaily*