После тренировки полезно пить вишневый сок

В исследовании ученых из Нортумбрийского университета приняли участие 16 футболистов. Добровольцев разделили на две группы. Первая группа пила после спринтерских тренировок вишневый сок в течение восьми дней, а вторая группа употребляла плацебо, передает Dni24.

Исследование показало, что вишневый сок существенно облегчал боль в мышцах и снижал уровень воспаления, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily* Так, вишневый сок способствовал восстановлению спортсменов после тренировок. По словам специалистов, секрет в антоцианах — растительных пигментах, содержащихся в соке.