30-40 оливок в день помогут продлить жизнь

Профессор Джанан Каратай предлагает увеличить употребление оливок и оливкового масла, утверждая, что это может предотвратить развитие различных заболеваний. В рамках 11-го Международного фестиваля по сбору оливок и производству оливкового масла в Бурхании она высказала мнение о необходимости потребления 30-40 оливок в день для предупреждения возникновения болезней.

Каратай подчеркнула, что оливки и оливковое масло обладают целым рядом полезных свойств.

Она напомнила, что одна оливка содержит всего 5 калорий, подчеркнув, что оливковое масло не приводит к ожирению. Профессор отметила, что оливки являются природными антиоксидантами, и похвалила страну за обилие оливок и оливкового масла.

Кроме 30-40 оливок в день, Каратай также посоветовала использовать листья оливы в чае для укрепления иммунной системы, подчеркивая, что они способствуют укреплению здоровья.

А знаете ли вы, как правильно выбирать оливки?