10% людей страдают летней депрессией
Депрессия в современном мире считается одним из самых распространенных расстройств психики. И особенно мы опасаемся так называемых сезонных депрессий, связанных с наступлением зимы, — угнетающе действует отсутствие солнечных лучей. Однако летом, как говорят американские эксперты, тоже не стоит расслабляться. У некоторых людей есть предрасположенность именно к летней депрессии.
Предполагают, что это может быть связано с непереносимостью жары и повышенной влажности. Руководитель программы исследования депрессивных состояний доктор Ян Кук приводит данные, что от 4 до 10 % американцев с наступлением лета чувствуют признаки депрессии. А в тропических и субтропических странах, наоборот, летнее время, а не зима вызывают у людей подавленное эмоциональное состояние.
Помимо биологической запрограммированности упадка настроения в июне есть причины, которые могут изрядно потрепать нервы, даже если напрямую и не связаны с психическим здоровьем, пишет Infox.ru.
Во-первых, с началом лета в большинстве семей привычный распорядок дня меняется.
Если родители работают, дети вне школы оказываются предоставлены сами себе. Всплывают и финансовые вопросы, которые приходится решать в связи с летним отдыхом семьи, навязчиво крутятся в голове и не оставляют в покое. Далее проблемы нарастают, словно снежный ком: летние посиделки на свежем воздухе, пикники и т.п. приводят к нарушению привычного распорядка, и мы отправляемся спать позже обычного. Итог — недосып. Многие бросают посещение спортзала и отказываются от диет, что также не лучшим образом отражается на здоровье.
«У летней депрессии есть одно преимущество, — шутит Ян Кук. — Вы знаете, когда она наступит. На календаре июнь, самое время для беспокойства. Значит, можно и нужно подготовиться заранее. Нельзя пренебрегать никакими признаками болезни. Временная сезонная депрессия может перерасти в довольно большую проблему и накрыть с головой вас и вашу семью. Если ее не вылечить за лето, она перейдет на осень. И тогда надо будет говорить не о плохом настроении, а о болезни. Поэтому обязательно обратитесь к врачу».
Источник *Клео*