Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Понедельник, 6 Июнь, 2016 08:00

Двойной завтрак помогает оставаться стройным

Йельский университет и Университет Коннектикута доказали, что наличие второго завтрака в рационе позитивно сказывается на фигуре человека. Если один завтрак полезен, то двойной усиливает производимый эффект, пишет «Наука и технологии РФ». Второй завтрак способствует снижению веса за счет сокращения перекусов в первой половине дня и предотвращения переедания за обедом.

В течение двух лет проходили наблюдения за 600 школьниками средних классов. Особой разницы в динамике набора веса между теми, кто завтракал только один раз, дома, и теми, кто еще раз завтракал в школе, обнаружено не было. Но дети, завтракавшие в принципе, чаще имели нормальный вес. А вот пропуск завтрака повышал риск ожирения и лишних килограммов в два раза, сообщает Настроение по материалам сайта Meddaily

Диетолог Габриэль Мэстон рекомендует: первый прием пищи должен быть легким. Он запустит обмен веществ. Это может быть белковый коктейль, йогурт, фрукт или горсть орехов. Потом, в 9-10 часов утра, можно съесть что-нибудь посытнее. Следующий прием пищи состоится только в обед. Подобная схема в особенности поможет тем, кто не может есть с самого утра.

  • Главные новости за 20 сентября 2017 года
  • Британские ученые пугают Европу самой холодной за последние 100 лет зимой. А также скорым наступлением «малого ледникового периода»
  • Главные новости за 21 сентября 2017 года
  • Порошенко выступил на Генассамблее ООН и покинул зал перед выступлением Лаврова
  • На встрече с Порошенко Трамп дважды попросил его «хорошенько позаботиться» об американском бизнесе
  • Полторак отстранил от должности главного военного психиатра, возмутившего соцсети высказываниями об атошниках
  • Совбез ООН одобрил реформу миротворческих операций
  • Депутат-радикал предложил купить упаковку «Пургена» и засунуть «каждому журналисту по таблетке в ср...ку»
  • На Харьковщине археологи раскопали древний храм с посудой и драгоценностями
  • По словам родителей, в одном из столичных детсадов выявлен вирус Коксаки. Чиновники это отрицают


  • Новости от KINOafisha.ua
    Загрузка...

    Тесты

    Загрузка...

    Analitika.at.ua


    Погода