Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Понедельник, 8 Февраль, 2016 02:00

Достаточное количество белка в диете лучше, чем снижение калорий

Канадские ученые разработали диету, которая помогает избавляться от лишнего веса и при этом наращивать мышечную массу. Специалисты объяснили, что высокое потребление белка в сочетании с физическими упражнениями является более эффективным методом похудения, чем следование низкокалорийной диете. Это позволяет не только терять лишний вес, но и также укреплять мышечную массу, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 40 человек. На протяжении месяца они участвовали в физических тренировках с периодичностью 6 дней в неделю. При этом рацион питания одной группы содержал высокое количество белков, в то время как диета другой группы являлась низкокалорийной. Несмотря на то, что все испытуемые смогли сбросить лишний вес, их телосложение существенно отличалось.

Участники первой группы набрали 1,1 кг мышечной массы, в то время как участники, придерживающиеся низкокалорийной диеты, не укрепили свои мышцы. При этом группе с высоким потреблением белков удалось похудеть на 4,7 кг, а остальным участникам на 3,6 кг.

  • Британские ученые пугают Европу самой холодной за последние 100 лет зимой. А также скорым наступлением «малого ледникового периода»
  • Известный масон и друг Путина Берлускони объявил о возвращении в политику, несмотря на запрет
  • Суд постановил снести жилой комплекс под Киевом, в котором живут 133 семьи
  • Главные новости за 18 сентября 2017 года
  • Британский таблоид рассказал о том, как 23 сентября Земля столкнется с Планетой Х
  • Известный американский физик назвал главную угрозу для человеческой цивилизации
  • Полторак отстранил от должности главного военного психиатра, возмутившего соцсети высказываниями об атошниках
  • Выступая с трибуны ООН, Трамп призвал защитить Украину. А КНДР пригрозил полным уничтожением
  • Гройсман рапортовал о создании в Украине велосипеда, который круче, чем автомобили Tesla
  • Сенат США одобрил выделение Украине $500 млн. военной помощи


  • Новости от KINOafisha.ua
    Загрузка...

    Тесты

    Загрузка...

    Analitika.at.ua


    Погода