Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Четверг, 21 Январь, 2016 10:30

Долгий сон на выходных спасает от диабета

Американские исследователи провели небольшое исследование, подтверждающее пользу долгого сна в субботу и воскресенье. У любителей долго спать по выходным риск развития диабета 2 типа существенно ниже, чем у тех, кто пытается придерживаться режима даже в воскресенье. Не секрет, что большинство людей не высыпаются в течение рабочей недели, а по выходным спят дольше, пытаясь компенсировать таким образом недостаток сна, сообщает Настроение по материалам сайта Mail.ru

Группа ученых из Университета Чикаго (University of Chicago) под руководством Джосиан Бруссард (Josiane Broussard) провела исследование, в котором приняли участие 19 мужчин. Никто из них не страдал диабетом или какими-либо другими хроническими заболеваниями. В начале эксперимента в течение 4 ночей все они спали 8,5 часов, а в течение следующих четырех ночей — лишь 4,5 часа. После этого им было разрешено выспаться, средняя продолжительность сна составила около 9,7 часов.
Исследователи анализировали чувствительность к инсулину, а также индекс предрасположенности к диабету, указывающий на риск развития заболевания. Оказалось, что недосып привел к снижению чувствительности к инсулину на 23% и повышению риска развития диабета на 16%. После того, как участники эксперимента выспались, эти параметры вернулись в норму. Впрочем, авторы подчеркивают, что исследование проведено на малой выборке, а для подтверждения полученных данных требуются более масштабные эксперименты.

Вопрос о том, насколько полезен или вреден долгий сон на выходных, спорный: ученые из Университета Питтсбурга считают, что у людей, рано встающих в будни и отсыпающихся в субботу и воскресенье, увеличен риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.



Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...

Тесты

Загрузка...

Analitika.at.ua


Погода