Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Среда, 16 Декабрь, 2015 15:00

Как не поправиться в Новый год

Чтобы насладиться праздничными угощениями и не навредить себе, надо есть осознанно. Такой совет дает автор руководства по осознанному питанию Лора Даун. По мнению писательницы, осознанное питание — это прекрасное решение не только для праздников, но и хорошая стратегия питания и контроля веса, пишет портал Slendrer.news. Процесс употребления пищи можно сделать осознанным легко — надо всего лишь научиться погружаться в тот момент, когда вы едите. Кроме того — никаких перекусов на автомате или еды перед телевизором. Это занимает все ваше внимание и заставляет переедать, сообщает Настроение по материалам сайта Mail.ru

Когда вы действительно присутствуете в «здесь и сейчас» и осознаете, что происходит вокруг, вы по-настоящему наслаждаетесь едой и чувствуете, что пора остановиться. Даун считает, что благодаря «умной» еде вы разовьете в себе способность выбирать блюда сознательно.



Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...

Тесты

Загрузка...

Analitika.at.ua


Погода