Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Пятница, 6 Январь, 2012 07:30

Диеты портят фигуру

Диета, после которой вес не возвращается, – мечта многих худеющих. К сожалению, несбыточная.

Как показывает практика, после кратковременных диетических мероприятий килограммы вновь приходят на свои законные места, причем это килограммы жира, а не мышц.

Группа исследователей под руководством доктора Барбары Никлас провела эксперимент с участием 78 женщин постклимактерического возраста (в среднем 58 лет). Все эти женщины потеряли примерно 12% веса на диете. В конце похудательного марафона ученые зафиксировали вес участниц, а также процент телесного жира и мышечной ткани. Затем женщины в течение года придерживались своего обычного рациона, после чего исследователи вновь измерили те же параметры.

Как выяснилось, через год после завершения диеты 76% женщин вновь набрали некоторое количество килограммов. Однако, хотя многие из них не достигли исходного, «додиетического» веса, фигура у них стала хуже, чем в начале эксперимента! И это закономерно: при похудении примерно треть сброшенного веса составили мышцы и две трети – жир, а вновь набранные килограммы на 81% состояли из жира и только на 19% — из мышц. Таким образом, как заключают ученые, периодические диеты вредят не только здоровью, но и фигуре, причем особенно в пожилом возрасте, когда мышечную массу и без диет довольно трудно сохранить. Чтобы довести вес до нормы и затем поддерживать его на этом уровне, нужна не диета, а постоянная коррекция образа жизни.

Источник Mail.ru

  • Пугачева обвенчалась во второй раз. Обещает, что больше этого не повторится
  • В самом сердце Киева обрушилось недостроенное здание
  • Резонансное ДТП в Харькове: правила нарушили оба водителя, Зайцевой назначили очередную экспертизу на наркотики
  • На Донбассе жители Авдеевки отказались говорить с местным чиновником на украинском языке, - соцсети
  • В тюрьме скончался серийный убийца Чарльз Мэнсон
  • В Черкассах 6-летний мальчик упал в 4-метровый канализационный колодец. Медикам осталось только зафиксировать смерть
  • Главные новости за 18-19 ноября 2017 года
  • Тука говорит, что Россия не причастна к убийству Окуевой и покушению на Мосийчука. «Радикал» настаивает, что действовали профи
  • Со следующего года, даже при установленных счетчиках на воду, украинцам смогут приписывать чужие кубы
  • УПЛ: «Динамо» приблизилось к «Шахтеру» после сенсации в Харькове


  • Новости от KINOafisha.ua
    Загрузка...

    Тесты

    Загрузка...

    Analitika.at.ua


    Погода