Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Статьи

Понедельник, 8 Январь, 2018 08:00

Ставить цели правильно

Начало года — время, когда мы все ставим себе цели. Только чаще всего уже через пару недель забываем свои списки в недрах стола. Причин много почему так происходит много и разбираться мы сейчас в них не будем. Лучше мы расскажем о том как правильно ставить цели, повышая вероятность их осуществления.

Итак, чтобы цели реализовывались, а не превращались в очередной бесполезный список фантастики, нужно их поставить себе всего пять. И чтобы каждая отвечала какому-то одному критерию:

• Д — достижимая (что-то реально доступное и простое, а не наполеоновские планы)
• О — относительная (что-то, где важно хотя бы сдвинуться с места, а результат сам по себе вторичен)
• Т — точная (что-то с ясно видимыми границами, например, в цифрах)
• И — измеряемая (что-то, где легко увидеть и измерить прогресс, т.е. фокусировка на процессе, а не на результате)
• К — конкретная (что-то с конкретным сроком, датой, дедлайном).

В английском варианте из этих названий получается SMART, а в русском смешное ДОТИК.

Так энергия распределится по видам целей, и вознаграждения/разной мотивации получится достаточно, чтобы не бросить. Пробуйте!

Источник www.facebook.com/ekaterina.sigitova