Простые и действенные способы похудеть. Фото

Используй ароматерапию
Американский психотерапевт Алан Хирш сумел доказать, что запахи напрямую влияют на аппетит. По его наблюдениям, некоторые ароматы напрочь отбивают желание попросить добавки или обратить внимание на десерты. Запахи яблока, мяты, лаванды, розы, грейпфрута, укропа и ванили существенно усмиряют аппетит и приводят в чувство неуемное желание стрескать все, что есть в меню. Если ты будешь постоянно использовать ароматераию, то, согласно Хиршу, сможешь сбросить безвозвратно до 2 кг за месяц. А согласно исследованиям Дэвида и Кэтрин Кац, если в зависимости от времени приема пищи вдыхать разные запахи, результат может достигнуть 8 кг.

Страницы: 1 2 3 4 5 6