Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Понедельник, 30 Январь, 2012 05:00

Спорт улучшает настроение при хронических заболеваниях

Регулярные физические упражнения улучшают настроение у людей с хроническими болезнями, типа рака, сердечных заболеваний и боли в спине.

Впрочем, только один из шести больных улучшит свое психическое состояние. Открытие совпадает с рекомендациями Американской ассоциации психиатров, которые рекомендуют регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы бороться с плохим настроением.

— Упражнения сами по себе являются средством лечения, — объяснил Reuters Health глава кафедры психиатрии в Государственном университете Пенн Алан Геленберг. Авторы исследование скомбинировали данные из 90 предыдущих исследований, которые вовлекли более 10 тысяч человек с хроническими состояниями здоровья.

Следует отметить, что никто из них не страдал от депрессии, а просто пытался улучшить психическое состояние при помощи упражнений в среднем три раза в неделю. Выяснилось, что симптомы плохого настроения упали почти у всех на 22%. Больше всего помогли 150 минут в неделю упражнений средней интенсивности или 75 минут в неделю тяжелых упражнений.

Источник Mail.ru

  • Главные новости за 20 сентября 2017 года
  • Британские ученые пугают Европу самой холодной за последние 100 лет зимой. А также скорым наступлением «малого ледникового периода»
  • Главные новости за 21 сентября 2017 года
  • Порошенко выступил на Генассамблее ООН и покинул зал перед выступлением Лаврова
  • На встрече с Порошенко Трамп дважды попросил его «хорошенько позаботиться» об американском бизнесе
  • Полторак отстранил от должности главного военного психиатра, возмутившего соцсети высказываниями об атошниках
  • Совбез ООН одобрил реформу миротворческих операций
  • Депутат-радикал предложил купить упаковку «Пургена» и засунуть «каждому журналисту по таблетке в ср...ку»
  • На Харьковщине археологи раскопали древний храм с посудой и драгоценностями
  • По словам родителей, в одном из столичных детсадов выявлен вирус Коксаки. Чиновники это отрицают


  • Новости от KINOafisha.ua
    Загрузка...

    Тесты

    Загрузка...

    Analitika.at.ua


    Погода