Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Вторник, 10 Январь, 2012 10:30

Ходить тяжелей, чем бегать

Американские специалисты из Университета Северной Каролины во главе с доктором Грегори Савицким рекомендуют в наступившем году всем заменить прогулки на пробежки, передает The Daily Mail. Последнее исследование показало: не очень быстрый бег, на самом деле, менее утомителен для организма и более полезен для мышц, чем быстрая ходьба.

Дело в том, что бег со скоростью примерно два метра в секунду позволяет икроножным мышцам сокращаться более эффективно. В итоге повышается выносливость. Это было доказано в ходе ультразвукового сканирования мышц людей, ходящих и бегающих на беговой дорожке. В частности, исследователей интересовало, как медиальная икроножная мышца присоединяется к пяточному сухожилию.

При движении пяточное сухожилие высвобождает энергию, что позволяет нам продолжать движение. Когда человек быстро идет, мышцы напрягаются больше, но высвобождают меньше энергии. В итоге выносливость сокращается. А при беге мышцы так не перегружаются, высвобождая больше энергии.

Источник Meddaily

  • Главные новости за 20 сентября 2017 года
  • Британские ученые пугают Европу самой холодной за последние 100 лет зимой. А также скорым наступлением «малого ледникового периода»
  • Главные новости за 21 сентября 2017 года
  • Порошенко выступил на Генассамблее ООН и покинул зал перед выступлением Лаврова
  • На встрече с Порошенко Трамп дважды попросил его «хорошенько позаботиться» об американском бизнесе
  • Полторак отстранил от должности главного военного психиатра, возмутившего соцсети высказываниями об атошниках
  • Совбез ООН одобрил реформу миротворческих операций
  • Депутат-радикал предложил купить упаковку «Пургена» и засунуть «каждому журналисту по таблетке в ср...ку»
  • На Харьковщине археологи раскопали древний храм с посудой и драгоценностями
  • По словам родителей, в одном из столичных детсадов выявлен вирус Коксаки. Чиновники это отрицают


  • Новости от KINOafisha.ua
    Загрузка...

    Тесты

    Загрузка...

    Analitika.at.ua


    Погода