Куда спрятаться от мыслей о смерти?

Вопрос: Меня часто посещают мысли о смерти. Во мне вроде бы как живет два человека, один нормальный другой как какое-то чудовище, я не могу от этого избавиться, меня часто мучают депрессии, что мне делать?

Ответ: Похоже, что Вы очень много размышляете и оцениваете себя. Причиной депрессии может являться накапливание внутри тревоги, противоречий и оценивания своей «нормальности». Делитесь ли Вы с кем-нибудь своими переживаниями? Это очень важно. С кем Вы можете быть близки в своём окружении? Кому можете доверять?

То, что Вы называете «нормальным и чудовищем» — это определённые критерии, заложенные в детстве, в школе, среди друзей, посредством рекламы и т.п. Вы – это целостная личность, с определёнными предрасположенностями и склонностями, со своей индивидуальной природой. Деление на «хорошее и плохое» уместно лишь когда мы опираемся на систему ценностей определённой культуры или конкретной социальной среды. Для другого общества эти критерии будут очень отличаться. Т.е. разделение на «хорошее и плохое», «нормальне и чудовище» может быть только относительным исходя из личных оценок, обусловленых средой.

С собой Вам ничего делать не нужно. Просто обратите внимание на жизнь «снаружи». Обратитесь вовне, к людям. Ищите новые способы контакта и общения. Другой человек – это зеркало, и через него мы лучше познаём себя и смысл жить.

Татьяна Назаренко, психолог, гештальт-терапевт

Если вы проживаете в Киеве, у вас есть возможность продолжить общение с психологом лично.