Настроение — женский журнал о здоровье, психологии и современной жизни
«Я понимаю, что, возможно, сама придумала проблему, но не могу перестать об этом думать». Это одна из самых частых фраз, с которой люди приходят к психологу. За ней обычно стоит не просто тревога, а ощущение, будто ...
Современный ритм жизни редко оставляет время на полноценный отдых. Постоянный поток информации, уведомления, рабочие задачи и многозадачность заставляют мозг находиться в напряжении практически весь день. ...
Привычка все контролировать часто воспринимается как признак ответственности и зрелости, но за ней может скрываться тревога, которая постепенно забирает энергию и ощущение свободы. Человек, привыкший заранее ...
Наверняка вам знакома ситуация: в календаре запланирована встреча, вы готовитесь к ней несколько дней, а затем приходит сообщение: «Извини, давай перенесем». И неожиданно вместо разочарования появляется облегчение. ...
Письмо в редакцию: «Неделю назад я вернулась из долгожданного отпуска. Поездка была замечательной, но теперь мне кажется, будто я вернулась не домой, а в совершенно чужую жизнь. Работа раздражает, привычные маршруты ...
Есть странный парадокс взрослой жизни: чем больше мы мечтаем обрести свой дом, тем реже задумываемся о том, что однажды можем перестать из него выходить — не физически, а внутренне. В тему: Почему мы разговариваем с ...
Иногда совершенно неожиданно — во время прогулки, перед сном или за чашкой кофе — в памяти всплывает сцена десятилетней давности: неудачная фраза на встрече, странная шутка, забытое имя, случайная ошибка перед ...
Есть удивительная закономерность: большие внутренние перемены часто начинаются с маленьких внешних действий. Человек еще не принял важное решение, не сформулировал новые цели, но уже двигает шкаф, меняет ...
Иногда самый тревожный вопрос звучит не «что со мной не так?», а гораздо тише: «А я вообще живу свою жизнь?». Внешне все может выглядеть благополучно. Есть работа, семья, привычный круг общения, планы на выходные, ...
Есть странная закономерность, которую замечают многие женщины. В солнечный день кажется, что нужно успеть как можно больше: встретиться с друзьями, сходить на тренировку, решить рабочие вопросы, разобрать ...
Иногда самое сложное признание, которое женщина может сделать самой себе, звучит очень просто: «Я хочу большего». Не обязательно большего в привычном понимании — не обязательно новую должность, дорогую машину или ...
Еще недавно образ успешной женщины часто связывали с количеством: больше знакомств, больше проектов, больше путешествий, больше покупок, больше событий в календаре. Социальные сети усиливали эту идею: насыщенная ...
Большинство людей ведут внутренний диалог каждый день, хотя далеко не все это замечают. Мы мысленно спорим с начальником уже после окончания разговора, прокручиваем предстоящую встречу, успокаиваем себя перед ...
Мы никогда не жили так долго, как сегодня. По данным Всемирной организации здравоохранения, продолжительность жизни продолжает расти, медицина позволяет оставаться активными десятилетиями, а пятьдесят или даже ...
Иногда после расставания или окончания важного жизненного этапа нам кажется, что мы продолжаем скучать по человеку. Мы мысленно возвращаемся к разговорам, путешествиям, семейным праздникам или случайным моментам ...
Мы часто говорим о финансовых обязательствах, но почти не замечаем другую форму долгов — эмоциональную. Это обещания, которые мы когда-то дали самим себе: начать новую жизнь, сменить профессию, выучить язык, ...
«Лесные ванны» — практика, зародившаяся в Японии и известная под названием синрин-йоку, сегодня становится одним из самых популярных способов восстановления эмоционального и физического здоровья. Врачи, психологи ...
После тяжелой утраты, вынужденной разлуки с близкими или длительного стресса человеку бывает сложно говорить о своих чувствах. Иногда слова оказываются бессильны, а переживания остаются глубоко внутри. В таких ...