Современным женщинам нужно на 200 ккал меньше

Сегодняшним женщинам нужно потреблять в день на 200 калорий меньше, чем женщинам из предыдущих поколений, потому что они проводят больше времени у телевизора и за сидячими занятиями, сообщают ученые из Университета Южной Каролины (США). Исследователи предупреждают, что матери могут передать тенденцию к сидячему образу жизни своим детям, что увеличивает риск ожирения и диабета, передает Kedem.

В ходе исследования ученые изучали «физическую активность» матерей, которая была определена как время, проведенное за уходом за детьми, играми с ними, приготовлением пищи, уборкой по дому, а также физическими упражнениями, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*

Исследование показало, что в 1965 году женщины тратили на «физическую активность» 44 часа в неделю, а сегодня – всего 30.

Потеря двух часов активности в день привело к уменьшению сжигания калорий на 225 в день. Именно на столько специалисты рекомендуют сегодняшним женщинам снизить суточное потребление калорий, чтобы оставаться в форме.