Кофе продлевает жизнь женщинам

Кофе продлевает жизнь женщин: всего 2 чашки в день снижают риск болезней и замедляют старение. Таковы результаты исследования Университета Торонто.

Американские учёные изучали более 47 тысяч женщин в течение 30 лет, сопоставляя потребление кофеина с их здоровьем и процессом старения.

Результаты показали, что женщины, которые пили умеренное количество кофе с кофеином, имели больше шансов дожить до 70 лет без 11 основных хронических заболеваний, физических ограничений и проблем с психическим здоровьем.

Главное — не переусердствовать. Рекомендуемая доза — не больше 350–400 мг кофеина в сутки.