Киви вместо таблеток: ученые нашли неожиданное решение проблем с кишечником

Лондонские ученые раскрыли секрет здорового кишечника. Согласно исследованию Королевского колледжа, для нормализации пищеварения недостаточно просто есть больше клетчатки — нужен особый подход.

Основные открытия:

▪️2-3 киви в день эффективнее многих лекарств улучшают пищеварение.
▪️Ржаной хлеб и сульфатная минеральная вода усиливают эффект.
▪️Оксид магния снижает напряжение в кишечнике.

Важный нюанс: минеральные воды с высоким содержанием натрия не подходят людям с проблемами почек и сердца. Эксперты подчеркивают — подход к здоровью кишечника должен быть индивидуальным.