Качество сна зависит от партнера

Сон критически важен для здоровья человека. Поэтому исследователи занимаются поисками методов, которые бы повысили качество сна. Как передает «Российская газета», наличие понимающего и заботливого партнера, как раз, гарантирует крепкий сон. Дело в том, что рядом с таким партнером человек меньше испытывает тревогу и возбуждение.

Ближневосточный технический университет в Турции доказал: человеку необходимо ощущение защиты, безопасности и отсутствия угроз. Только при соблюдении данных условий он сможет выспаться. А все эти ощущения может подарить близкий человек. Для ребенка таким человеком будет отец или мать, а для взрослого — любовный партнер, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

При этом, согласно ученым из Университета Флориды, хороший ночной сон — залог крепкого брака. Как показали исследования, если супруги выспались, на следующий день уровень удовлетворения браком оказывался высоким.

Сон важен для способности переводить внимание с неприятных вещей (часть процесса саморегуляции). И это полезный навык, когда один партнер оценивает другого. Но саморегуляция требует затрат энергии, которую, как раз, можно восполнить во время сна. К тому же, согласно статистике, до трети живущих вместе партнеров говорят, что проблемы со сном накладывают негативный отпечаток на отношения в паре.