Алгоритм действий при постоянной усталости

Мы привыкли идти к врачу только тогда,  когда нужно лечить что-то конкретное. А вот если ты просто устала, без сил — как-то неудобно врачей беспокоить. Раз спросить не у кого, может хоть в интернете подскажут.

А там… В одной статье 20 страшных диагнозов, и все они подходят по описанию. В другой — «улыбайтесь чаще» и все пройдет.

Смотришь и думаешь, паниковать? Или не выпендриваться?

Рассказываем четко и по делу, как минимально обследоваться, чтобы понять причины усталости и ее победить:

1️⃣Кровь на гормоны: ФСГ, ЛГ, эстрадиол — сдаются на 2-5 дни цикла, если он еще присутствует, если менструаций нет в течение как минимум 3 месяцев — сдаем в любой день;

2️⃣Кортизол — сдавать лучше в слюне в утренние часы (6.00) и вечером (22.00);

3️⃣ТТГ, Т3, Т4 свободные — гормоны щитовидной железы;

4️⃣Общий анализ крови;

5️⃣Биохимический анализ крови: глюкоза, инсулин, холестерин общий, общий белок, общий билирубин;

6️⃣Витамины и микроэлементы: витамин В12, фолиевая кислота, ферритин, сывороточное железо, магний, кальций ионизированный, витамин Д.

С потерей половых гормонов могут быть связаны такие симптомы как:

🔵чувство хронической усталости и недосыпа, перепады настроения;

🔵снижение либидо;

🔵нарушения сна, сложнее засыпать, утром — разбитая, без сил;

🔵энергии не хватает до вечера;

🔵могут появляться ночные приливы жара, раздражительность и тревожность;

🔵кожа теряет тонус, стала суше, овал лица нечеткий.