Гнездо.
Женские новости



Домой

Женский интернет-журнал

Новости

Четверг, 12 Январь, 2012 08:00

Самыми полезными признаны помидоры

Американские ученые, опираясь на проведенное исследование, назвали самые полезные продукты 2012 года. Лидируют, по мнению диетологов, помидоры, содержащие в себе много антиоксидантов, сообщает Голос России.

Также в томатах содержатся глюкоза и фруктоза, йод, натрий, магний, марганец, цинк и витамины А, В, В2, В6, К, РР, Е — они придают сил и помогают организму работать как часы, отмечает Доступ. Второе место занял сладкий перец, богатый витамином С, третье досталось ягодам с комплексом витаминов и минералов.

На четвертом месте — соевые орехи, которые являются менее жирными и калорийными по сравнению с обычными. На пятой позиции — натуральный йогурт, на шестой — шпинат, а на седьмой — брокколи. Закрывают рейтинг самых полезных продуктов оливковое масло, нежирная говядина и лосось.

Для печени же, которая у многих пострадала за время праздников, самые полезные продукты — это яблоки, добавляет Комсомольская правда. Они богаты пектинами. Их можно есть и в сыром виде, и в компотах. Два яблока в день — обязательная норма.

Не стоит обходить вниманием и оранжевые овощи, особенно тыкву и морковь. Но можно заменить их и на перец с помидорами. Тыква вообще по праву считается лучшим продуктом для печени — вся, включая семечки. Очень хорошо добавлять оранжевые и зеленые продукты в легкие супы. Их печень любит.

Источник Правда

  • «Приватбанк» лег: пользователи не могут расплатиться карточками и совершать трансакции через Приват24
  • Евровидение-2019 без Украины: победили Нидерланды, вторая Италия, третья Россия
  • Завершилась расшифровка «черных ящиков» с сгоревшего в «Шереметьево» авиалайнера Sukhoi Superjet 100
  • Порошенко могут взять под стражу и арестовать его имущество. Портнов завтра запускает процесс
  • На инаугурацию Зеленского пришли люди с перевернутыми флагами
  • Трамп передал письмо Зеленскому
  • Экс-замглавы администрации Януковича вернулся в Украину и заявил, что «это сигнал»
  • Инаугурация президента Зеленского: в Киев съедутся второстепенные чиновники и лидеры малозначимых государств
  • Администрацию Зеленского может возглавить его друг, СБУ - «человек Авакова», а МИД - «человек Порошенко», - СМИ
  • Ожидаем, что завтра новоизбранный Президент представит свою повестку дня для страны, - Яценюк

  • Load...