Жиры, полезные для нашего огранизма. Фото

В течение многих лет нам внушали, что обезжиренная диета — главный ключ к потере веса и сохранению здоровья, а любой жир — наш заклятый враг. Начнем с того, что не все жиры одинаковы, и самое главное — не все заставляют нас толстеть. Существует четыре категории жиров: насыщенные жиры, мононенасыщенные, полиненасыщенные и транс-жиры. Про последние я не хочу даже говорить — в них нет ровным счётом ничего полезного. Это самые худшие органические соединения, содержащие гидрогенизированные масла, которые встречаются нам почти во всех обработанных продуктах, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Изюминки* Держитесь от них подальше!

Страницы: 1 2 3