Заниматься сексом во сне опасно
Чего больше всего не хватает современному человеку? Полноценного отдыха. Увы, но немногие сегодня могут позволить себе такую роскошь, как 8-9-часовой сон. В прошлую пятницу на планете отмечался Международный день сна. В честь этого ведущие сомнологи рассказали, как правильно готовиться ко сну, насколько вредны занятия любовью во сне и о чем сигнализируют цветные сны.
Руководитель сомнологического центра Минздравсоцразвития РФ профессор Яков Левин на специальной пресс-конференции рассказал, что сейчас человечество столкнулось с интересным парадоксом — проблемой недостаточно бодрствующей цивилизации. Мы стали спать на 2,5-3 часа меньше, но вместе с тем из-за постоянного недосыпания часть населения проводит свои дни словно в полусне. А иными словами, наша мозговая активность из-за регулярного недосыпа заметно снижена.
Как известно, потребность в отдыхе у каждого индивидуальна. Но как определить, сколько именно часов сна необходимо лично вам?
«Нужно отправиться в отпуск не меньше чем на 2 недели, желательно пересекая не более 2 часовых поясов. Там разрешить себе абсолютно свободный стиль поведения. Первое время вы будете спать много, постоянно просыпать завтраки и обеды, а через 3-7 дней с удивлением обнаружите, что у вас стало получаться жить по режиму без каких-либо трудностей. Например, вы ложитесь спать в 23.00 и просыпаетесь в 7.00», — говорит Левин.
Подобно герою романа Михаила Булгакова, не рекомендующему «читать до обеда советских газет», Левин советует за два часа до сна не смотреть телевизор и не обсуждать политику. Не стоит обсуждать и вещи бытовые, например говорить о том, что завтра купить в магазине. Темы для разговоров следует выбирать исключительно философские. Перед сном желательно прогуляться, лучше всего с собачкой — она-то уж точно не будет приставать к вам с требованием что-нибудь завтра купить.
Многие хорошо засыпают под телевизор и на сытый желудок. Это, уверил главный сомнолог, совершенно противоречит всем медицинским нормам. Таким людям будут сниться нехорошие сны.
А вот что рассказал ученый об особенностях сна представительниц прекрасного пола. Эксперт настоятельно рекомендует не увлекаться занятиями любовью во время ночных грез. Дело в том, что некоторые женщины попадают в самую настоящую зависимость — они начинают заниматься сексом во сне регулярно.
И как следствие, секс в реальной жизни перестает их устраивать. Со временем зависимые от сексуальных снов женщины решают вообще отказаться от реальных сексуальных контактов, пишет Yтро.ру. Одновременно с этим периодичность и полнота сексуальных снов начинают нарастать, во время бодрствования женщина живет своими воспоминаниями о пережитых во сне ощущениях. Возникает неспособность испытывать оргазм в реальной жизни, в результате таких женщин нередко считают фригидными.
Мужчинам подобные зависимости от сексуальных снов не страшны. А все потому, что для них секс во сне чаще всего мало чем отличается от секса в реальности.
Источник *Клео*