За лето можно укрепить иммунитет на весь год

Ученые установили, что летом люди имеют возможность укрепить свой иммунитет на последующие девять месяцев. Специалисты уверены, что летний период является наиболее благоприятным для укрепления здоровья. Для того чтобы повысить иммунитет необходимо включить в ежедневный рацион овощи и фрукты. Они не только благоприятно сказываются на пищеварении человека, но и усиливают защиту от воздействий вирусов и бактерий. Ученые рекомендуют употреблять в пищу яблоки, помидоры, сладкий перец, а также орехи, грибы и бобовые. Кроме того, летом следует проводить больше времени на свежем воздухе, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Такая профилактика будет способствовать укреплению иммунитета на целый год.