Яблоки помогают снизить аппетит

Ученые определили продукты, которые способны подавлять аппетит. Тем самым, их употребление способствует похудению. Так, ученые считают, что чувство голода могут подавлять яблоки. После употребления этого фрукта в организме человека вырабатывается гормон GPL-1. Благодаря этому мозг получает сигналы о том, что человек сыт. Аналогичными свойствами обладает и красный перец. Уменьшить свой аппетит можно, если во время обеда съедать по половине чайной ложки перемолотого перца, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Водоросли также способны подавлять аппетит. Поэтому специалисты советуют добавлять их в различные напитки.

Если на завтрак съедать два яйца, то это поможет в течение дня употреблять меньше пищи. Это связано с тем, что в данном продукте содержится большое количество протеина. По мнению специалистов, аппетит поможет уменьшить лимонная кислота и пектин. Они замедляют процесс всасывание сахара. Витамин С в свою очередь способствует выработке в организме карнитина, который помогает сжигать жир.