Взвешивания по утрам помогают худеть

Американские ученые установили, что утренние взвешивания помогают при похудении. Ученые из Корнеллского Университета проводили исследование, в котором участвовали 160 человек, имеющих лишний вес.

Добровольцы были разделены на две группы: первой необходимо было взвешиваться каждое утро и записывать свой вес, а добровольцы из второй группы не подвергались ежедневным взвешиваниям. При этом участники эксперимента не сидели на диетах, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Как оказалось, люди, которые каждый день узнавали свой вес, худели намного быстрее. Так, добровольцы из первой группы похудели в среднем на три килограмма, тогда как участники второй – на 0,5 кг.

Ученые отмечают, что ежедневное взвешивание позволяет контролировать свой вес и понимать, как на него влияют те или иные блюда. Кроме того, взвешивание повышает мотивацию человека.