Вы все еще не едите овсянку? Тогда прочитайте вот это. Фото

Всем известное с детства блюдо — овсяная каша — это не только питательная и вкусная еда, но и ключ к здоровью и долголетию. Прочитайте о полезных свойствах овсяной каши и узнайте несколько убедительных причин, по которым стоит есть овсянку каждый день, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Fresher*

Овес содержит большое количество растворимой клетчатки, которая эффективно снижает уровень холестерина в крови. Всего 3 грамма клетчатки в день поможет снизить уровень холестерина на 8-23 процента. Важно отметить, что только чашка овсяных хлопьев содержит 4 грамма клетчатки.

Страницы: 1 2 3 4 5 6