Вода ускоряет похудение

Американские ученые в очередной раз подтвердили, что вода помогает сбросить лишние килограммы. Специалисты из Университета Иллинойса провели масштабное исследование, в котором участвовали 18 тысяч мужчин и женщин среднего возраста. В течение нескольких месяцев добровольцев просили вести дневник, в который записывать количество съеденной за день еды и выпитой воды, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Обработав полученные данные, ученые пришли к выводу, что люди, которые предпочитали воду другим напиткам и выпивали около двух литров жидкости в сутки, ежедневно употребляли на 68-205 меньше калорий, чем те, кто редко пил воду. Также они потребляли на 78-235 граммов меньше соли, на 21 грамм меньше холестерина и на 5-18 граммов меньше сахара.