Во время сна можно улучшать память

Звуковое воздействие производит удивительный эффект на организм человека. Как передает CTV News со ссылкой на Северо-Западный университет, мягкие звуки, проигрываемые во время сна, способны укрепить память пожилых людей. Оказывается, звуки, проигрываемые в ритме, синхронизованном с медленными мозговыми волнами, улучшали фазу глубокого сна и память, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Возможно, это открытие поможет пациентам с болезнью Альцгеймера. Исследование университета включало 13 добровольцев старше 60 лет. Одну ночь они спали в лаборатории на фоне приятных звуков, синхронизированных с мозговыми волнами (шум водопада, например). А в другую ночь звукового воздействия не было. До и после сна проверялось состояние памяти.

В итоге люди, прослушивавшие звуки во время сна, могли воспроизвести в памяти в три раза больше слов на следующее утро, чем после «тихой ночи». В принципе известно, что степень повышения качества сна связана со степенью улучшения показателей памяти. В частности, во время сна происходит консолидация воспоминаний и восстановление всех систем организма. Кстати, по мере старения человек начинает меньше спать. Не исключено, что это вносит свой вклад в ослабление памяти.