В результате эволюции люди стали быстрей высыпаться

Университет Дьюка сравнил сон у людей и у сотен млекопитающих, включая 21 вид приматов. Оказалось, люди спят намного меньше, чем шимпанзе, которые ближе всего к человеку. Но, несмотря на это, эффективность сна выше (больше времени человек проводит в фазе глубокого сна), пишет The Daily Mail.

Антропологи Дэвид Сэмсон и Чарли Нанн говорят: «Для сравнения — шимпанзе спят по 11,5 часа за ночь. А вот свинохвостые макаки или серые мышиные лемуры — по 14-17 часов. Люди же спят по 7-9 часов. И дело в качестве сна. Мы провели почти 2000 часов, изучая стадию быстрого сна и другие стадии у орангутангов. Например, если у людей 25% времени тратится на быструю фазу, то у многих приматов — едва ли 5%», сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

В целом люди проводят больше времени в глубоком сне. Таким образом, им удается лучше отдохнуть. И это во многом связано с искусственным светом. Однако цикл сна у людей укоротился задолго до изобретения лампочки. Например, другое исследование показало, что в народностях из Танзании, Намибии и Боливии люди еще меньше спят, чем в сообществах с доступом к электрическому свету. Еще теория: древние люди спали группами вокруг костра, что гарантировало их безопасность и улучшало качество сна (высыпались быстрее). А фазы глубокого сна улучшали память и работу мозга.