В тишине лучше худеется

Ни для кого не секрет, что ожирение может быть обусловлено не только генетической предрасположенностью, но и регулярными стрессами. Действительно, многие пытаются хотя бы временно справиться с нервным напряжением, позволяя себе высококалорийные лакомства. Но американские ученые предлагают довольно оригинальный метод сбросить лишние кило без суровых диет. Они рекомендуют просто почаще находиться в тишине.

Специалисты из Университета штата Пенсильвания пришли к выводу, что громкий шум и постоянные стрессы могут быть фактором, который провоцирует людей на постоянное переедание. В ходе обследования десятков женщин, которые занимали ответственные посты, была установлена взаимосвязь между стрессовой ситуацией и количеством пищи, потребляемой в течение дня.

Исследование, проведенное в прошлом году Британской ассоциацией диетологов, показало, что 30 % людей через несколько недель после отказа от диет набрали вес, значительно превышающий их естественный, и, как считают ученые, происходит это из-за строгих диет, принесших быстрые результаты. Единственный путь похудеть — это медленный и стабильный сброс лишних килограммов.
Оказалось, что женщины, работающие в стрессовой ситуации под воздействием шума (стук клавиатуры, телефонный звонок и т.д.), съедали больше на 65-70 граммов жирной пищи, чем те сотрудницы, которым не приходилось нервничать.

Руководитель исследования доктор Лаура Клейн говорит: «Считается, что стресс, в том числе «рабочий», действует на организм в течение некоторого строго ограниченного времени и как только он исчезает, человек быстро расслабляется. Однако полученные нами данные свидетельствуют о том, что это не так. Стресс продолжает свое действие даже после того, как исчезает вызвавший его фактор. И оказывается, он не только заставляет людей нервничать, но и способствует тому, что они в попытках успокоиться забывают контролировать себя и, например, начинают слишком много есть».

Источник *Клео*