Старение можно замедлить обычными пробежками

Команда американских исследователей установила, что регулярные пробежки замедляют процесс старения организма. В рамках эксперимента сотрудники университета Колорадо проанализировали объемы энергии, которые тратят люди в зависимости от образа жизни и возраста.

Исходя из полученных результатов, специалисты пришли к выводу, что люди старше 60, которые регулярно занимаются бегом, обладают таким же запасом энергии, как и молодые люди в возрасте 20 лет, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

По словам авторов исследования, это свидетельствует о том, что регулярные пробежки в пожилом возрасте способны замедлить процесс старения организма. Кроме того, занятия спортом положительно влияют на общее самочувствие и состояние здоровья.