Стакан воды перед едой помогает худеть быстрей

Как сообщает издание The Daily Mail, в Великобритании провели эксперимент с участием 84 человек, страдавших от лишнего веса. Каждый доброволец получил консультацию диетолога. После этого участников эксперимента разделили на две группы: одним нужно было за 30 минут перед каждым употреблением еды выпивать стакан воды, а другим – пить воду, когда захочется.

За добровольцами наблюдали на протяжении 12 недель. После окончания эксперимента, оказалось, что участники первой группы похудели в среднем на 1,3 килограмма больше, чем те, кто редко пил воду, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

При этом, если человек пил воду перед едой только один раз в день, то его вес в среднем снижался на 0,8 кг, а если он употреблял воду перед каждым приемом пищи, то за три месяца могут похудеть на 4,6 кг.

Ученые отмечают, если совместить правильное употребление воды с физическими нагрузками, можно добиться еще больших результатов за меньший срок.