Спортзал не спасает от ожирения при сидячем образе жизни

Специалисты сообщают, что сидячий образ жизни способствует не только возникновению различных болезней, но и способствует набору лишнего веса. Если человек много сидит за компьютером и при этом два раза в неделю ходит в спортзал, физические нагрузки не оказывают на организм положительного эффекта. Американские ученые советуют заменить просмотр телепередач легкими физическими упражнениями и как можно чаще проводить свободное время на улице.

По результатам эксперимента, в котором приняли участие 972 человека, сидячий образ жизни это фактор риска для здоровья. Пронаблюдав за пациентами после операции по потере веса, ученые установили, что каждый час, проведенный в сидячем положении, увеличивал риск развития диабета на 15%, а вероятность повышенного кровяного давления – на 14%, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Таким образом, наиболее эффективный способ борьбы с болезнями и избыточным весом – ведение более активного образа жизни.