Сон усиливает тревогу

Не раз утверждалось, что о тревожных воспоминаниях и неприятных эмоциях легко избавиться, «переспав» проблему. Но исследование Университета Массачусетса более 100 человек показало: сон хоть и защищает память, но усиливает эмоциональную реакцию, отмечает ABC News.

В ходе проведенного эксперимента у добровольцев оценивался эмоциональный ответ на ряд изображений. На некоторых картинках были тревожные изображения. Их требовалось оценить. Тестирование повторилось спустя 12 часов. Притом, одна половина участников за прошедшее время спала, а вторая половина — нет.

В итоге люди, не спавшие 12 часов, демонстрировали более слабый эмоциональный ответ и снижение качества памяти в рамках второго этапа испытания. Из этого был сделан вывод: сон сохраняет и усиливает негативные эмоции в виду особенности работы мозга по ночам.

По словам специалистов, нередко люди не могут уснуть после стрессовых событий. Возможно, это нормальное проявление биологической реакции. Однако это не касается бессонницы, которая уже вошла в норму для человека, постоянно испытывающего волнения.

Источник *Meddaily*