Сон делает красивей

Новое исследование, проведенное учеными Каролинского Института в Стокгольме, свидетельствует: люди, которые мало спят, выглядят менее привлекательными и здоровыми.

Группа голландских и шведских специалистов под руководством доцента клинического отделения неврологии Джона Акссельсона провела опыт с участием 23 человек. Их дважды сфотографировали: после хорошего ночного сна и после 31 часа бодрствования. Затем ученые попросили еще 65 человек оценить каждую фотографию, спрашивая, насколько привлекательным, здоровым и усталым им кажется испытуемый. В итоге неспавшие люди выглядели на 4 процента менее привлекательным, на 6 процентов менее здоровыми и на целых 19 процентов более усталыми.
Результаты исследования опубликованы в British Medical Journal. Джон Акссельсон пишет: «Хороший ночной сон не только улучшает ваше физическое здоровье, но и позволяет выглядеть более привлекательным в глазах других людей».

Прокомментировавший эту статью Дэвид Андерсон из Центра расстройств сна в Грейт-Фолс, США, говорит, что подобные результаты можно было предсказать заранее. Физические эффекты недосыпа обязательно отобразятся на вашем лице, а долгосрочное лишение сна негативно влияет на здоровье. И получасовая дневная дремота — не замена полноценному ночному сну. Словом, подытоживают ученые, сон — это еще и способ тела восстановить свою естественную красоту, который может использоваться как альтернатива косметическим процедурам или дополнение к ним.

источник *Бестпластик*