Собаки заменяют психотерапевтов, лекарства и спортзал

Университет Западной Австралии и британский Центр питания домашних животных WALTHAM доказали: регулярные прогулки с собаками поддерживают здоровье хозяев и снижают стресс, даря чувство защищенности, пишет «Российская газета». Эксперты сравнивали состояние людей, имеющих собак, и людей без домашних животных, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Оказалось, владельцы собак чаще были физически активны (способствовало выгуливание собак). Это выливалось в дополнительные физические нагрузки в течение минимум 30 минут в среднем 5-6 раз в неделю. Данный факт позволял приблизиться к рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, говорящим о необходимости проявлять физическую активность минимум 150 минут в неделю.

Плюс, владельцы собак чувствовали себя психологически комфортнее. Во время регулярных прогулок 60% ощущали большую безопасность. Получается, прогулки с собакой производят двойной эффект: увеличение уровня физической активности и снижение показателей стресса. Итог — уменьшенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.