Смех полезней спорта

По мнению американских ученых, смех столь же благотворно влияет на тело, как и пробежка по парку. Также смех лучше умеренных физических нагрузок снижает кровяное давление, избавляет от стресса, укрепляет иммунную систему.

Такие выводы были сделаны в результате эксперимента. Четырнадцать добровольцев на протяжении 20 минут смотрели комедии, после чего у них взяли анализы. Оказалось, что у участников эксперимента резко упала концентрация гормонов стресса, повысилось количество иммунных клеток, понизились кровяное давление и даже уровень холестерина. Кроме того, после сеанса смеха у испытуемых разыгрался аппетит – как будто подопытные только что вернулись с длительной пешей прогулки.

Все это, по мнению исследователей, свидетельствует о том, что смех можно использовать как средство для снижения риска возникновения заболеваний сердца и диабета. Метод смехотерапии в особенности подойдет пожилым людям, которым зачастую сложно выполнять какие бы то ни было упражнения.

Источник *Mail.ru*