Слишком раннее начало работы сбивает биоритмы

Слишком раннее начало рабочего дня может нарушить биоритмы человека. Британские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили оптимальное время для начала рабочего дня для взрослого человека. Так, они обнаружили, что оптимальное время для начала активности деятельности у взрослых – 10 часов, подросткам следует начинать активно учиться или работать в 10-11 часов, а для детей младше 10 лет – активный период наступает с 8.30 утра, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

По словам ученых, постоянное нарушение биологических ритмов человека может привести к нарушениям психики, а также усугублению проблем со здоровьем. Сначала эти изменения проявляются в необъяснимом чувстве тревоги, раздражительности, повышении артериального давления и появлении лишнего веса.